Método (8 herramientas)
El Miyazonokido se basa en el Qi Gong y utiliza ocho herramientas diferentes
para promover un camino integrado hacia la salud física y mental
y el crecimiento humano.
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Expresión facial: sonreír genera buenas emociones
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Postura: una buena postura hace que el cuerpo y la mente sean más saludables y proporciona "visión de conjunto y concentración”
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Flexión: un estiramiento eficaz relaja los músculos y permite una respiración profunda
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Respiración: regula el sistema nervioso autónomo y favorece el bienestar mental y físico
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Actitud: "Ahora y aquí, con alegría, disfrutarse, con gratitud, ayudándose mutuamente y actúa con rapidez"
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Kiko (Qi Gong): el elemento principal. Activa y refuerza la fuerza vital (purificacion, recuperación e inmunidad) y crea un cuerpo sano y autónomo
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Kotodama: Una idea japonesa tradicional sobre palabras. Japón es el "país de la fortuna de las palabras espirituales", que podría ser aprovechando en nuestra vida
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Meditación: Presentamos la "Meditación Zubora (Meditación para los perezosos)", un método que incluso las personas perezosas pueden practicar y disfrutar cada día, la esencia y la culminación del Miyazonokido, realizando una "vida sin problemas" (libertad perfecta) a través de la intuición (inspiración)